Pourquoi est-il important de connaître sa taille de soutien-gorge ?
Porter un soutien-gorge à la bonne taille est essentiel pour le confort, la santé et l’esthétique. Une mauvaise taille peut provoquer des douleurs dorsales, une mauvaise posture et même altérer la silhouette sous vos vêtements. De plus, bien connaître sa taille permet d’optimiser le maintien et la durabilité de vos sous-vêtements.
Les signes que vous ne portez pas la bonne taille
- Bretelles qui tombent ou marquent vos épaules
- Bonnet qui plisse ou déborde
- Dos du soutien-gorge qui remonte ou comprime
- Sensation d’inconfort constante ou de manque de maintien
Comment savoir sa taille de soutien-gorge en 3 étapes simples
1. Mesurer son tour de dos
Prenez un mètre-ruban et faites-le passer juste sous votre poitrine, en veillant à ce qu’il soit bien horizontal. Inspirez normalement sans trop serrer. Notez la mesure en centimètres.
Exemple : 78 cm → votre taille de dos est généralement un 85 (taille française).
2. Mesurer son tour de poitrine
Placez le mètre-ruban à l’endroit le plus fort de votre poitrine, toujours en position horizontale. Ne serrez pas le ruban et respirez normalement. Notez la mesure.
3. Calculer la profondeur du bonnet
Soustrayez votre tour de dos de votre tour de poitrine. Utilisez la différence pour déterminer votre bonnet :
- 13 cm → bonnet A
- 15 cm → bonnet B
- 17 cm → bonnet C
- 19 cm → bonnet D
- 21 cm → bonnet E
Par exemple : Si votre tour de dos est de 85 cm et votre tour de poitrine de 100 cm, la différence est de 15 cm → vous portez un 85B.
Astuces pour bien prendre ses mesures
- Utilisez un mètre-ruban souple (type mercerie)
- Mesurez-vous en soutien-gorge léger ou sans armatures
- Demandez de l’aide à une amie pour plus de précision
- Refaites les mesures régulièrement, surtout en cas de changement de poids
Comment savoir si un soutien-gorge vous va parfaitement ?
Une fois votre taille déterminée, vérifiez les points suivants lors de l’essayage :
- Le dos du soutien-gorge reste à l’horizontale, au niveau du bas du dos
- Les bonnets enrobent parfaitement la poitrine sans plis ni débordement
- Les bretelles ne marquent pas la peau et ne tombent pas
- La bande du soutien-gorge ne glisse pas quand vous levez les bras
Tailles françaises vs tailles européennes ou anglaises
Attention, les tailles varient selon les pays. En France, on utilise les tailles en cm (ex : 85C), alors qu’en Angleterre on trouve des tailles comme 32C. Voici une table de conversion rapide :
- FR 80 = EU 65 = UK 30
- FR 85 = EU 70 = UK 32
- FR 90 = EU 75 = UK 34
- FR 95 = EU 80 = UK 36
Et si vous êtes entre deux tailles ?
Si vos mesures ne correspondent pas parfaitement à une taille standard, vous pouvez ajuster votre soutien-gorge grâce à :
- Des rallonges pour la bande
- Des bonnets légèrement rembourrés ou souples
- L’option « sister size », qui correspond à une taille équivalente en volume
Faire appel à des professionnels pour un fitting personnalisé
De nombreuses boutiques proposent aujourd’hui un service de fitting gratuit. Un expert peut vous aider à identifier votre taille exacte ainsi qu’à choisir la forme la plus adaptée à votre morphologie. Une solution idéale en cas de doutes ou de morphologie changeante.
Comment trouver sa taille de soutien-gorge et pourquoi c’est essentiel
Savoir sa taille de soutien-gorge est la première étape pour se sentir bien dans ses vêtements et préserver sa santé. Grâce à quelques mesures simples et un peu d’observation, vous pouvez facilement trouver la taille qui vous convient vraiment. N’hésitez pas à prendre vos mesures régulièrement et à tester différentes marques pour trouver celle qui s’adapte parfaitement à votre corps.