Pourquoi est-il important de connaître sa taille de soutien-gorge ?
Un soutien-gorge bien ajusté est essentiel pour le confort, le maintien et la santé de la poitrine. Porter la mauvaise taille peut entraîner des douleurs au dos, aux épaules, voire une mauvaise posture. Pourtant, selon plusieurs études, plus de 70 % des femmes ne connaissent pas leur vraie taille. Alors, comment connaître sa taille de soutien-gorge ? Voici un guide détaillé pour effectuer cette mesure à la maison, étape par étape.
Les erreurs fréquentes à éviter
Avant de commencer, il est important de souligner quelques erreurs communes :
- Se fier uniquement à la taille marquée sur un ancien soutien-gorge
- Ne pas prendre les mesures en sous-vêtements ou sur peau nue
- Mesurer sans se tenir droite
- Utiliser un mètre ruban trop lâche ou trop serré
En évitant cela, vous obtiendrez des mesures plus précises et proches de votre vraie taille.
Le matériel nécessaire
- Un mètre ruban souple
- Un miroir (pour vérifier la position du ruban)
- Un carnet ou une application pour noter vos mesures
Étape 1 : Mesurer le tour de dos
Le tour de dos correspond à la bande du soutien-gorge (la partie qui entoure le thorax). Pour le mesurer :
- Placez le mètre ruban juste sous la poitrine, bien à l’horizontale
- Assurez-vous qu’il est bien ajusté, mais sans trop serrer
- Notez le chiffre obtenu en centimètres
Exemple : si vous obtenez 78 cm, c’est une très bonne indication pour déterminer la taille de votre dos.
Étape 2 : Mesurer le tour de poitrine
Cette seconde mesure permet de déterminer le bonnet.
- Positionnez le mètre ruban à l’endroit le plus fort de votre poitrine, généralement au niveau du mamelon
- Le ruban doit être à l’horizontale, sans écraser la poitrine
- Notez la mesure en centimètres
Étape 3 : Calculer votre taille de soutien-gorge
La taille se compose de deux éléments : le tour de dos (chiffre) et la profondeur du bonnet (lettre).
- Tour de dos : basé sur la première mesure (souvent arrondie à la taille la plus proche parmi : 80, 85, 90, 95, etc.)
- Bonnet : soustrayez le tour de dos du tour de poitrine ; le résultat vous donne la profondeur du bonnet
Voici un tableau indicatif :
| Différence (cm) | Bonnet |
|---|---|
| 13 | A |
| 15 | B |
| 17 | C |
| 19 | D |
| 21 | E |
| 23 | F |
Par exemple, si votre tour de dos est de 80 cm et votre tour de poitrine de 95 cm, la différence est de 15 cm. Vous faites donc un bonnet B, votre taille est 80B.
À quelle fréquence mesurer sa taille ?
La taille de soutien-gorge peut évoluer tout au long de la vie :
- Changements hormonaux
- Variations de poids
- Grossesse ou allaitement
- Changements liés à l’âge
Il est donc recommandé de refaire vos mesures tous les 6 à 12 mois.
Conseils pour l’essayage
Même avec la bonne taille, le confort peut varier selon les modèles de soutien-gorge :
- Le dos doit rester bien plaqué au corps, sans remonter
- Les bretelles ne doivent ni glisser ni laisser de traces
- Les bonnets doivent contenir toute la poitrine sans débordement
N’hésitez pas à essayer plusieurs modèles pour trouver la coupe parfaite.
Utiliser un calculateur en ligne : une bonne idée ?
Aujourd’hui, il existe des calculateurs de taille de soutien-gorge en ligne. Ils peuvent donner une première estimation fiable, mais rien ne remplace la prise de mesures manuelle et les essayages réels. Combinez les deux pour plus de précision.
Savoir comment connaître sa taille de soutien-gorge : un geste bien-être
Savoir comment connaître sa taille de soutien-gorge, c’est offrir à son corps le confort qu’il mérite. Un soutien-gorge adapté permet de mieux respirer, de se tenir droite et de se sentir belle et bien soutenue. Prenez ces quelques minutes pour vous mesurer : vous verrez rapidement la différence au quotidien.
Conclusion
Connaître sa taille de soutien-gorge est essentiel pour le confort et la santé. En suivant ces étapes simples et précises, vous pouvez facilement déterminer votre taille à la maison. Pensez à refaire les mesures régulièrement et n’ayez pas peur d’essayer différentes formes et marques. Vous savez maintenant comment connaître votre taille de soutien-gorge et vous rapprocher du bien-être au quotidien.