Pourquoi est-il essentiel de connaître la taille de son soutien-gorge ?
Porter un soutien-gorge à la bonne taille est bien plus qu’une question de confort. Une mauvaise taille peut entraîner des douleurs au dos, une mauvaise posture, un soutien insuffisant et même abîmer vos vêtements. Pourtant, selon des études, plus de 70 % des femmes ne portent pas la bonne taille de soutien-gorge. Comprendre comment connaître la taille de son soutien-gorge est donc une étape essentielle pour votre bien-être au quotidien.
Les éléments clés pour mesurer la taille de son soutien-gorge
Un soutien-gorge se compose de deux mesures principales :
- Le tour de dos (ou taille du bandeau) : exprimé en centimètres, généralement par multiple de 5 (par ex. 80, 85, 90…)
- Le bonnet : indiqué par une lettre (A, B, C, D…) qui définit le volume de la poitrine
Connaître ces deux mesures permet de déterminer précisément la taille de votre soutien-gorge. Voici comment les mesurer chez vous très facilement.
Étapes pour connaître la taille de son soutien-gorge
Vous aurez besoin d’un mètre-ruban souple, d’un miroir, et idéalement d’un soutien-gorge léger ou sans rembourrage pour prendre les bonnes mesures.
1. Mesurer le tour de dos
- Placez le mètre juste sous votre poitrine, bien horizontal et bien ajusté sans être trop serré.
- Notez la mesure en centimètres, arrondie au chiffre pair le plus proche (par ex. 78 cm devient 80).
2. Mesurer le tour de poitrine
- Passez le mètre sur la partie la plus volumineuse de votre poitrine (souvent au niveau des mamelons).
- Assurez-vous que le mètre est bien droit dans le dos et repose sans vous compresser.
- Relevez la mesure en centimètres.
Calculer la taille de son bonnet
Soustrayez le tour de dos au tour de poitrine. La différence permet d’identifier la taille du bonnet :
- Différence de 13-15 cm : bonnet A
- Différence de 15-17 cm : bonnet B
- Différence de 17-19 cm : bonnet C
- Différence de 19-21 cm : bonnet D
- Différence de 21-23 cm : bonnet E
- Et ainsi de suite…
Exemple : si votre tour de dos est de 85 cm et votre tour de poitrine est de 100 cm, la différence est de 15 cm. Votre taille de soutien-gorge est donc 85B.
Conseils pour bien essayer un soutien-gorge
Une fois votre taille calculée, essayez toujours plusieurs modèles. Morphologie et formes de bonnets varient selon les marques. Voici quelques signes que vous portez la bonne taille :
- La bande du dos reste bien horizontale sans remonter
- Les bonnets embrassent votre poitrine sans la comprimer ni bailler
- Les bretelles tiennent sans s’enfoncer
- Vous pouvez passer deux doigts sous la bande du soutien-gorge
Quand refaire sa mesure ?
Il est recommandé de reprendre ses mesures régulièrement, surtout en cas de :
- Changement hormonal (grossesse, allaitement, ménopause)
- Prise ou perte de poids
- Nouvelle activité physique régulière
- Douleurs dorsales ou inconfort récurrent avec votre lingerie actuelle
Les erreurs à éviter quand on choisit sa taille de soutien-gorge
- Ne pas tirer trop sur le mètre : vous risqueriez de fausser le tour de taille
- Porter un soutien-gorge rembourré pendant la mesure
- Ne pas vérifier l’horizontalité du mètre au dos
- Changer de taille au hasard sans mesurer
Outils pour connaître facilement sa taille
De nombreuses marques proposent aujourd’hui des calculateurs de taille en ligne. Il existe aussi des applications mobiles ou des guides PDF téléchargeables. Cependant, la méthode manuelle reste toujours la plus fiable si elle est bien appliquée.
Conclusion
Connaître la taille de son soutien-gorge est une étape essentielle pour se sentir bien dans sa lingerie et dans son corps. C’est un geste simple, à la portée de toutes, qui permet de se réapproprier son confort et sa posture. N’hésitez pas à vous faire conseiller en magasin, mais gardez en tête que vous seule pouvez déterminer ce qui vous va vraiment. Prenez le temps de bien mesurer, d’écouter votre corps, et de faire le choix du confort avant tout.