Comment Avoir La Bonne Taille De Soutien Gorge

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Pourquoi est-il important d’avoir la bonne taille de soutien-gorge ?

Porter un soutien-gorge adapté à votre morphologie est essentiel pour votre confort, votre posture et la mise en valeur de votre silhouette. Une mauvaise taille peut entraîner des douleurs dorsales, une mauvaise circulation ou encore une usure prématurée du tissu mammaire. Pourtant, plus de 70% des femmes ne portent pas la bonne taille de soutien-gorge.

Les signes que vous ne portez pas la bonne taille

Il est parfois difficile de savoir si son soutien-gorge est bien ajusté. Voici les signes qui doivent vous alerter :

La bande dans le dos remonte : cela indique que le tour de dos est trop grand.
Les bretelles glissent ou laissent des marques profondes : elles supportent trop ou pas assez de poids.
Les bonnets baillent ou au contraire, vos seins débordent : les bonnets sont soit trop grands, soit trop petits.
Le centre de l’armature ne colle pas à votre sternum : le modèle n’est pas adapté à la forme de votre poitrine.

Comment mesurer sa taille de soutien-gorge chez soi ?

Mesurer sa taille est plus simple que vous ne le pensez et ne prend que quelques minutes. Vous aurez besoin d’un mètre ruban souple et d’un miroir.

1. Mesurez votre tour de dos

Portez un soutien-gorge sans rembourrage et sans armatures pour vous faciliter la prise de mesure.

Placez le mètre ruban juste en dessous de votre poitrine, bien à l’horizontale.
Notez la mesure en centimètres (ex. : 78 cm).
Arrondissez au chiffre pair le plus proche (ex. : 78 cm reste 78 ; si vous avez 77 cm, arrondissez à 78).

2. Mesurez votre tour de poitrine

Positionnez le mètre ruban à l’endroit le plus fort de votre poitrine (au niveau des mamelons).
Le mètre doit être plaqué sans serrer, bien à l’horizontale.
Notez cette mesure (ex. : 94 cm).

3. Calculez votre taille de bonnet

Soustrayez le tour de dos du tour de poitrine pour obtenir la différence, puis reportez-vous à ce tableau :

Différence de 13 cm : bonnet A
Différence de 15 cm : bonnet B
Différence de 17 cm : bonnet C
Différence de 19 cm : bonnet D
Différence de 21 cm : bonnet E

Par exemple : 94 cm (tour de poitrine) – 78 cm (tour de dos) = 16 cm → bonnet B ou C selon les marques.

Comprendre les tailles françaises et internationales

Les tailles de soutien-gorge varient selon les pays. En France, elles se notent par un chiffre pour le tour de dos (ex. : 90, 95) et une lettre pour le bonnet (ex. : B, C). En Angleterre ou en Europe, les tailles peuvent différer.

Exemple : une taille 90C en France équivaut à un 34C au Royaume-Uni ou à un 75C en Europe.

Des conseils pour trouver le bon modèle

Même avec la bonne taille, tous les soutiens-gorge ne conviennent pas à toutes les poitrines. Voici nos recommandations :

Pour les poitrines menues : privilégiez les modèles corbeille ou triangle sans armature.
Pour les fortes poitrines : optez pour des modèles emboîtants avec armatures et bretelles larges.
Pour un usage sportif : portez un soutien-gorge de sport spécifiquement conçu pour maintenir la poitrine sans la comprimer.

Quand faut-il recontrôler sa taille ?

Le corps évolue au fil du temps, il est donc recommandé de vérifier sa taille de soutien-gorge régulièrement. Voici les situations où une nouvelle mesure s’impose :

Après une prise ou perte de poids significative.
Après une grossesse ou une période d’allaitement.
En cas de gêne persistante même avec un modèle récent.
Au moins une fois par an, tout simplement.

Où essayer et acheter les bons soutiens-gorge ?

Profitez des conseils d’une conseillère lingerie en boutique spécialisée, ou optez pour des marques qui proposent un guide de tailles en ligne avec retours gratuits. L’essai reste le meilleur moyen d’évaluer la coupe, le confort et le maintien.