Pourquoi est-il important de bien calculer sa taille de soutien-gorge ?
Porter un soutien-gorge parfaitement adapté à sa morphologie est essentiel pour votre confort, votre posture et votre silhouette. Une mauvaise taille peut causer des douleurs au dos, aux épaules, ou encore une mauvaise circulation. Apprendre comment calculer son soutien-gorge permet d’éviter ces désagréments et de valoriser votre poitrine de manière naturelle, sans gêne au quotidien.
Les éléments à prendre en compte pour bien calculer son soutien-gorge
Pour déterminer précisément votre taille de soutien-gorge, deux mesures sont nécessaires :
- Le tour de dos, aussi appelé tour de buste
- Le tour de poitrine, au niveau de la zone la plus forte de la poitrine
Ces deux mesures permettent de calculer à la fois la taille de bande (le chiffre du soutien-gorge) et la profondeur du bonnet (la lettre).
Étape 1 : Mesurer le tour de dos
Munissez-vous d’un mètre ruban souple. Placez-le juste sous la poitrine, bien à l’horizontale et sans trop serrer. Notez la mesure en centimètres. Cela permet de déterminer votre tour de dos.
Voici une correspondance générale :
- De 68 à 72 cm : taille 85
- De 73 à 77 cm : taille 90
- De 78 à 82 cm : taille 95
- De 83 à 87 cm : taille 100
- De 88 à 92 cm : taille 105
Étape 2 : Mesurer le tour de poitrine
Cette mesure se prend au niveau le plus fort de la poitrine (souvent sur les mamelons). Gardez le mètre à l’horizontale et sans trop serrer. Ensuite, soustrayez le tour de dos au tour de poitrine pour obtenir la profondeur du bonnet.
Voici l’équivalence avec le bonnet :
- 12-14 cm de différence : bonnet A
- 14-16 cm : bonnet B
- 16-18 cm : bonnet C
- 18-20 cm : bonnet D
- 20-22 cm : bonnet E
- 22-24 cm : bonnet F
Exemple concret pour calculer son soutien-gorge
Vous mesurez 75 cm de tour de dos et 91 cm de tour de poitrine :
- Tour de dos : 75 cm → taille 90
- 91 – 75 = 16 cm → bonnet C
Votre taille de soutien-gorge est donc 90C.
Conseils pour une mesure précise
- Faites les mesures sans soutien-gorge ou avec un modèle sans armatures ni rembourrage
- Demandez de l’aide si nécessaire pour bien placer le mètre
- Prenez vos mesures debout dans une posture naturelle
- Refaites les mesures à différents moments de la journée pour plus de précision
Comment savoir si votre soutien-gorge est bien ajusté ?
Une fois la taille calculée, encore faut-il que le modèle soit bien adapté :
- Le bandeau reste horizontal dans le dos, sans remonter
- Les bonnets enveloppent bien la poitrine, sans plis ni débordement
- Les bretelles ne laissent pas de marques et ne glissent pas
- Vous vous sentez maintenue mais libre de vos mouvements
Faut-il recalculer régulièrement sa taille de soutien-gorge ?
Oui, la morphologie évolue au fil du temps : prise ou perte de poids, grossesse, allaitement, ou simplement les cycles hormonaux peuvent modifier les volumes. Il est conseillé de recalculer sa taille tous les 6 à 12 mois.
Les erreurs fréquentes à éviter
- Choisir un bonnet trop petit et un tour de dos trop large
- Faire confiance uniquement à la taille indiquée sur un ancien soutien-gorge
- Ne pas essayer plusieurs modèles même avec la même taille (chaque marque taille différemment)
Conclusion
Savoir comment calculer son soutien-gorge est une compétence essentielle pour toutes les femmes. En prenant quelques minutes pour mesurer correctement votre tour de dos et votre tour de poitrine, vous pouvez retrouver confort, confiance et maintien chaque jour.
Faites régulièrement le point sur votre morphologie et n’hésitez pas à essayer différents modèles pour trouver le soutien-gorge qui vous convient vraiment.